장염 증상과 장염 먹어도 되는 음식2

 

 

장염 증상
1. 일반적으로 알아볼 수 있는 증상: 복통, 설사, 초록색 변, 발열

2. 성인 장염 증상: 고열, 오한, 복통, 설사, 초록색 변

3. 소아 장염 증상: 메스꺼움, 구토, 복통, 설사

 

 

 

장염 먹어도 되는 음식
1. 흰죽
2. 보리차
3. 이온음료 (차갑지 않아야 함)

장염 먹어도 되는 음식으로 알려졌지만 안 되는 것
1. 바나나
2. 양배추

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일전에도 장염에 관한 포스팅을 한 적이 있는데요.

여름철이면 어김없이 장염에 걸리다 보니 블로그 개설 초기에 글을 올린 적이 있습니다.

신기한 건 코로나 때문에 마스크를 쓰고 다녀서 그런지 2년 간은 장염에 걸리지 않았어요.

 

 

2021.06.17 - [건강 및 음식 정보] - 장염 먹어도 되는 음식과 장염 증상 및 치료법

장염 먹어도 되는 음식과 장염 증상 및 치료법

 

 

 

 

장염 먹어도 되는 음식을 찾고 계신가요?

안타깝지만 장염에 걸렸을 때 먹을 수 있는 음식은 오직 흰죽 뿐, 여타 다른 음식을 드시면 안됩니다. 사람 마다 차이가 있어 누구는 장염 걸렸을 때 뭘 먹어도 괜찮았다 먹어도 된다라고 하는데 빨리 장염에서 벗어나고 싶다면 금식이 가장 좋은 방법입니다. 설사로 인해 수분이 많이 빠져나가기 때문에 수분 섭취를 충분히 해주셔야 하며 찬 물을 섭취했다가 더 탈이 날 수 있으므로 따뜻한 물을 많이 마셔주어야 합니다.

 

 

장염의 중경 정도에 따라 나뉠 수 있지만 금식이나 흰죽 복용 시 2-4일 안에 차도가 발현됩니다. 이 때 다 나았다고 생각해 원래 먹던 자극적인 음식이나 기름진 음식을 바로 섭취하면 그간 비워두었던 위와 장에 무리가 갈 수 있으니 조금씩 단계를 두어 일반식으로 섭취하셔야 좋습니다. 

 

 

 

장염 먹어도 되는 음식을 검색하면 바나나를 섭취해도 된다는 글들이 많은데요.
장염 증상이 있을 때는 식이섬유가 높은 생과일 섭취도 금하기 때문에 바나나를 드시면 안됩니다. 또한 공복에 바나나를 섭취하면 마그네슘 함량이 높기 때문에 혈액 속 마그네슘 수치가 갑자기 올라갑니다. 이는 혈액 내 칼륨과의 불균형을 초래해 심혈관계에 무리를 줄 수 있으니 조심하셔야 합니다. 

 

 

 

장염 먹어도 되는 음식 중 양배추 또한 마찬가지입니다. 장염에 걸리기 전 예방에는 좋을지 모르나 금식을 유지해야 빠른 완쾌가 가능하기 때문에 생으로 먹는 것은 안되며 익힌 양배추 또한 조심해야 합니다.