본문 바로가기

건강 및 음식 정보6

장염 증상과 장염 먹어도 되는 음식2 장염 증상 1. 일반적으로 알아볼 수 있는 증상: 복통, 설사, 초록색 변, 발열 2. 성인 장염 증상: 고열, 오한, 복통, 설사, 초록색 변 3. 소아 장염 증상: 메스꺼움, 구토, 복통, 설사 장염 먹어도 되는 음식 1. 흰죽 2. 보리차 3. 이온음료 (차갑지 않아야 함) 장염 먹어도 되는 음식으로 알려졌지만 안 되는 것 1. 바나나 2. 양배추 일전에도 장염에 관한 포스팅을 한 적이 있는데요. 여름철이면 어김없이 장염에 걸리다 보니 블로그 개설 초기에 글을 올린 적이 있습니다. 신기한 건 코로나 때문에 마스크를 쓰고 다녀서 그런지 2년 간은 장염에 걸리지 않았어요. 2021.06.17 - [건강 및 음식 정보] - 장염 먹어도 되는 음식과 장염 증상 및 치료법 장염 먹어도 되는 음식과 장염 증상.. 2021. 9. 14.
영양제로 섭취한 마그네슘 설사하는 이유 영양제로 섭취한 마그네슘 설사하는 이유 – 마그네슘이란? 마그네슘은 식물의 성장에 빼놓을 수 없는 엽록소(클로로필)의 구성성분이기도 하며 엽록소는 엽록체나 시아노박테리아에 포함된 녹색 색소로서 식물의 광합성에 빼놓을 수 없는 것으로, 마그네슘이 부족하게 되면 식물의 생장에 저해되어 수확량의 감소로 이어진다. 그밖에 두부의 응고제로 사용되는 '간수'에 염화마그네슘(MgCl2)이 12~21% 정도 포함되어 있으며 바닷물 속 성분에 세 번째(첫째, 둘째는 각각 나트륨과 염소)로 많이 들어있는 이온이기에, 이를 원료로 사용한 간수에 마그네슘이 많이 들어 있는 것이며, 마그네슘 양이온이 쓰고 떨떠름한 맛을 내므로 간수가 떫은 이유로 들 수 있다. 영양제로 섭취한 마그네슘 설사하는 이유- 섭취할 만한 제품 1. N.. 2021. 6. 23.
홍차 중 하나인 얼그레이 효능은 무엇일까? 얼 그레이(Earl Grey)란? 찻잎이 아닌 다른 향(香)을 더한(加) 가향 차이며, 블렌디드 되었다고도 한다. 2가지 이상의 찻잎을 섞은(blended) 것. 1831년 영국 총리 찰스 그레이가 차 상인 리처드 트와이닝에게 의뢰한 레시피다로 대부분 실론을 베이스로 만들지만 기문이나 다즐링으로 제조하는 브랜드가 소수 있다. 찻잎에 소량의 베르가못 오일과 향을 첨가하여 만든 것인데, 새큼하고 쌉싸름한 풍미가 있으며 계통상 친척이어서 느낌이 비슷한 레몬을 얇게 썬 것을 띄워 마시기도 한다. 타이타닉 영화에서 스미스 선장이 레몬을 띄워 마시던 차가 바로 얼 그레이이다. 아이스티로 마셔도 아주 훌륭하다. 모든 브랜드에서 자존심을 걸고 취급해야만 하는 유서 깊은 차로 이름에 그레이가 들어가면 보통 얼 그레이와 .. 2021. 6. 22.
저탄고지 식단 LCHF에 대해 알아보자 LCHF란? Low carb 저탄수화물 - high fat 고지방 (LCHF) 저탄수화물 고지방 일명 저탄고지 식이법으로 LCHF 또는 키토 제닉(Ketogenic)은 다이어트에도 효과가 좋은 식이요법의 일종으로 단순히 지방을 많이 먹는 것이 아닌 열량의 총섭취량은 유지하며 섭취 비중 가운데 탄수화물이 들어간 음식을 줄이고 지방이 들어간 음식을 늘려, 체내 인슐린 저항성을 낮추는 것을 목표로 하는 것이다. 예를 들어 고깃집에 갈 경우 쌀밥은 먹지 않고 채소와 고기, 고기의 비계를 위주로 먹으라는 것. LCHF=저탄고지 식단에서 제시하는 조건을 맞추려면 탄수화물처럼 보이는 것은 의식적으로 기피해야 하는데 탄수화물이 포도당으로 저장되는 과정에서 인슐린이 분비되는 과정을 막기 위하여 우리가 흔히 생각하는 밥,.. 2021. 6. 19.

티스토리툴바